LA MASSOTHÉRAPIE

OU

THÉRAPIE PAR LE MASSAGE

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Véritable lien d'harmonie entre le corps et l'esprit, la massothérapie ou technique

de massage - privilégie notre bien-être. Accessible à tous, cette méthode ancestrale gagne en popularité et s'impose dans nos programmes forme.

 

• La puissance du touché

Le toucher à une puissance incontestable et universel, c’est le premier sens que le

nourrisson développe dès les premières minutes de sa vie. Le toucher c’est éprouver des sensations de chaud, de froid  mais aussi ressentir et générer des émotions. 

Le toucher est essentiel pour la survie et le développement des êtres vivants, il est aussi appelé tact ou taction est c’est l'un des sens extéroceptifs de l'humain et de l’animal, il rentre dans l'exploration, la reconnaissance, la découverte de l'environnement, la locomotion ou la marche, la préhension des objets et la nutrition.

 

La peau est l’élément du toucher le plus étendu de nos organes, truffé de récepteurs de

toutes sortes. Ils sont spécialisés dans la perception des divers stimuli venant du monde extérieur ou de notre propre corps, que le cerveau place dans un grand plan représentant notre corps. C’est grâce au sens du toucher que nous possédons la faculté de savoir où et dans quelle position se trouve notre corps dans l'espace (on appelle ça la proprioception).

 

Attiré par le besoin de toucher, l’art de masser à toujours existé.

Le mot massage n'appairait dans notre vocabulaire qu’au XVIIIe siècle. Il vient de l’arabe mass qui veut dire « toucher, palper » mais il à aussi son origine grecque au travers du mot massein qui signifie « pétrir ». C’est dans les années 1970 que l’on verra arriver le massage tel qu’on le connaît aujourd’hui. A nos jours reconnu dans toutes les civilisations, l’art du massage s’est imposé comme un moyen de favoriser notre équilibre et contribuer à une bonne santé. Qu’il soit thérapeutique ou non thérapeutique, le massage est source de bien-être et se définit comme une action pour se faire du bien ou faire du bien autour de soi, au quotidien. Découvrons comment apporter et s’apporter détente et apaisement au travers de gestes précis pour en recueillir tous les bienfaits et soulager les maux qui nous importunent. Le massage peut se pratiquer à tout moment, au bureau, en voiture, en avion, après une journée éprouvante. Hommes d’affaires, mères de famille, bébés, personnes âgées quelques gestes simples pour soulager et relaxer.

 

Qu'il s'agisse de modelages, d'empaumages ou de pressions, la massothérapie privilégie

notre bien-être physique. Présent aujourd'hui dans de nombreux spas et autres lieux de ressourcements, le massage s'impose comme la tendance du moment !

 

• Massothérapie : des bienfaits éprouvés

Au-delà d'un atout forme indéniable, il possède également des vertus

anti-stress éprouvées.On constate d'ailleurs que c'est dans les moments de fortes tensions que le besoin de contact est le plus intense. Des études ont montré que ce contact peau contre peau met en jeu les centres cérébraux du plaisir, libérant les fameuses endorphines. Celles-ci sont à la fois antistress, psychostimulantes et même euphorisantes. Par ailleurs, des approches à visée amincissantes, se sont largement répandues.

 

Toutefois la maladie n'est pas de son ressort. En cas de pathologie, le massage ne peut

s'exercer que sur demande du médecin et ne constitue qu'une action de support. Il est alors le plus souvent réservé aux kinésithérapeutes, tout comme le massage sportif.

 

• Massothérapie : pour qui ?

Les patients de tout âge sans exception peuvent avoir recours à ce traitement.

Le massage des bébés, pratiqué couramment en Inde, devient aujourd'hui une pratique

davantage répandue. Pour les femmes enceintes également. Quand aux personnes âgées, elles y sont la plupart du temps incroyablement réceptives. Pour chacun, les techniques demandent à être adaptées. Si vous êtes réticents à vous dévêtir devant un praticien, il existe des méthodes de massothérapie qui se pratiquent habillé. A savoir le massage thaïlandais ou encore le shiatsu, par exemple.

 

• Les bienfaits de la massothérapie

 Les résultats peuvent varier d’un individu à l’autre, mais on constate en général les effets

suivants :

• Baisse du stress, de la fatigue nerveuse et physique de la vie quotidienne.
• Amélioration du sommeil, de la digestion.
• Amélioration de la défense immunitaire.
• Réduction des crampes, des spasmes, des tensions et raideurs musculaires.
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique (ce qui contribue notamment à une meilleure élimination des toxines).
• Stimulation de système nerveux, réduction de la tension nerveuse et de l’hyperactivité.
• Amélioration de la souplesse et la fermeté de la peau.

Les bienfaits d’un massage régulier sont innombrables. Ils ont une incidence positive sur

le corps aussi bien que sur l’esprit. Ils soulagent immédiatement, et favorisent la relaxation et l’élimination du stress.

A long terme, ils participent progressivement et durablement à meilleure santé physique

et psychique.

 

 

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DÈS A PRÉSENT LE GUIDE:

 DES MASSAGES POUR UN BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN.   

Edition : 1 avril 2020

Auteur : Stéphanie Vaillant

Diplômée d’esthétiques

Soins du corps hydro-esthétique,

massages, naturo-esthétique.

Photos : Libres de droits Pixabay

Conception et réalisation : Stéphanie Vaillant

https://sante-bien-etre-mode-demploi.jimdofree.com/

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