Bien-être · 22. avril 2020

Véritable lien d'harmonie entre le corps et l'esprit, la massothérapie - ou technique de massage - privilégie notre bien-être. Accessible à tous, cette méthode ancestrale gagne en popularité et s'impose dans nos programmes forme.

Recettes · 20. avril 2020

ÉPINARD C’est l’un de mes légumes chouchou surtout qu’il est quasiment disponible toute l’année – sauf en été car ses feuilles sont trop fragiles ! J’adore préparé mes épinards à la poêle avec juste un peu d’huile d’olive et de l’ail . Mais aussi en quiche, comme dans cette recette. Et en smoothie pour le matin, c’est un vrai délice plein de bons nutriments pour commencer la journée sur le bon pied. Les mois de consommation idéale de l’épinard sont : Avril. Mai. Juin.

Santé · 20. avril 2020

SEMAINE 2: MANGEZ COMPLET Le raffinage des céréales fait disparaître jusqu'à 80 % des éléments importants contenus dans le grain. Adieu les vitamines, minéraux, le oligo-éléments...Pain blanc,riz blanc, farine blanche,pâtes blanches...les produits "blanchis", c'est à dire raffinés sont encore les rois sur nos tables. Comble de l'absurde pour des aliments qui en réalité dénaturés et vidés de leur substance vitale !

Santé · 13. avril 2020

HIVER FINI BAISSE DE FORME AU TAPIS !!! A L’ARRIVÉE DU PRINTEMPS LA SANTE PREND DU BON TEMPS. Adopter de bonnes habitudes alimentaires pour améliorer son hygiène de vie et sa santé. Programme Détox semaine par semaine toute au long de l'année, pour découvrir , s'adapter et adopter un nouveau mode vie, progressivement et en douceur pour des résultats haut en couleur.

Recettes · 11. avril 2020

Idée recette de Pâques. Le navarin est un plat de printemps particulièrement savoureux quand on le prépare avec des petits légumes nouveaux. Vous pouvez cuisiner de la même façon un poulet ou de la lotte.

Santé · 10. avril 2020

LES FRUITS ET LÉGUMES DU MOIS D’AVRIL . Pour bien aborder le printemps, rien de tel qu'une cure détox pour nettoyer l'organisme, stimuler les *émonctoires pour retrouver forme et vitalité. Voici la liste des fruits et légumes coup de pousse, pour mettre de la lumière et se la saveur dans vos assiettes et recharger vos batteries.

Santé · 09. avril 2020

Digestion difficile, nuits peu réparatrices, énergie en baisse, foie grincheux, sexualité paresseuse, peau terne, mal de dos, stress oppressent, moral dans les chaussettes et encore bien d’autres. Sont autant de signaux d’alarme qui nous gâche la vie et nous indique qu’il est temps de remettre notre horloge biologique en ordre.